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Para mantener un peso ideal y un cuerpo saludable, es esencial conocer nuestra Tasa Metabólica Basal (TMB), de manera de poder organizar mejor nuestras comidas y dieta. Pero antes de llegar a ese dato, debemos explicar otros conceptos. Primero nos referiremos al metabolismo basal, que se define como la energía que tu cuerpo necesita para…