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¿Sabes cuál es el secreto para fortalecer tu core, proteger tus articulaciones y obtener más beneficios de desarrollo muscular con cada entrenamiento? Ese secreto es la estabilidad. Y en eso, una herramienta de gran ayuda es la “stability ball”, también conocida como fitball o gym ball. Al realizar ejercicios de estabilidad con este balón, los…