Hemos repetido (y lo seguiremos haciendo) varias veces que la alimentación es un factor muy importante para mantener un cuerpo atlético. Incluso más que el mismo entrenamiento. En ese sentido, quienes están consientes de aquello, tienen a sobre complicar su alimentación. Y si bien es recomendable consultar con un especialista, porque no todos los organismos…
Los frutos secos son una de las mejores opciones para revitalizar tu organismo. Estas semillas se caracterizan por tener bajo contenido en agua y porcentaje en grasas. Los frutos secos son fuente de minerales. Aportan magnesio, fósforo, potasio, calcio, hierro y oligoelementos como el zinc y el selenio, con propiedades antioxidantes. Además, te entregarán un…
En trozos, como jugo, en postres… lo importante es consumirla de forma regular. La piña es una de las frutas más apetecidas, por su dulce sabor y las amplias variedades para consumirla. Hemos hablado sobre la importancia de incluir siempre frutas y verduras en tu alimentación. Y bueno, la piña es una tentadora opción…