Rutinas

Es uno de los ejercicios más evitados por las personas, ya sean deportistas o no. Quizás, es porque requiere de mucho esfuerzo, pero subir las escaleras nunca es la primera opción de nadie. Sin embargo, existen varias razones para incluirlo en tus rutinas de entrenamiento. Primero, porque está comprobado que este ejercicio ofrece los mismos…