17
11 '18
¡Una versátil herramienta fitness! El “landmine” es una barra cargada con peso sólo en uno de sus extremos, mientras el otro extremo está pegado al piso, utilizándose como punto de apoyo. Esa base es rotativa, permitiendo ampliar las posibilidades de movimientos de fuerzas angulares y de (anti)rotación. De esta forma, con el landmine puedes…
18
04 '18
Un nuevo estudio de la revista Sports Medicine entrega la respuesta. El entrenamiento con peso (barras, mancuernas, pesa rusa, etc.) tiene diversos beneficios. Ayuda a construir mayor masa muscular, incrementa la densidad ósea (o sea, huesos más saludables), ayuda a perder peso y mejora tu sistema cardiovascular en general. Con todos esos beneficios, los…