04
04 '18
Aumentarán la fuerza en tus caderas y glúteos. La mayoría de las actividades que hacemos a diario (caminar, correr, andar en bicicleta) nos ayudan a movernos hacia adelante. Sin embargo, es necesario que los deportistas realicen ejercicios que exploren diferentes planos de movimiento. Los movimientos laterales son esenciales para los corredores, porque mejoran la…