¿Sólo los hombres deberían levantar pesas? ¿Serás muy musculoso si lo haces? El levantamiento de pesas es una disciplina importante en aquellos que están metidos en el mundo del fitness. Los más experimentados saben cuánto deben levantar y lo más adecuado para su cuerpo, pero en general se puede apreciar poca educación acerca de…
A pesar de ser un país con un serio problema de sobrepeso (3 de cada 4 personas sufren de sobrepeso u obesidad), en Chile hay poca cultura sobre la alimentación y estilo de vida saludable. De ahí que existan muchos mitos al respecto, lo que facilita cometer errores a la hora de realizar dietas. Aquí…
Algunos sitios web y medios de comunicación se han encargado de fabricar diversos mitos en torno a la vida fitness. Desde tipos de entrenamiento, hasta sus resultados e incluso en la alimentación saludable. Buscando vender irresponsablemente se venden dietas mágicas o incluso ejercicios con resultados completamente imposibles. Lo único claro y concreto es que la…
“Beber agua con limón ayuda a perder peso rápidamente”. Esta es la afirmación que circula en distintos sitios de Internet y que muchas mujeres han creído cierta. Incluso, existe la hipótesis de que consumirlo en ayunas, durante la mañana, sería lo más efectivo. Sin embargo, las fórmulas mágicas para bajar de peso no existen, y…