Jump Rope

Si no te gusta salir a correr, o no gozas de mucho tiempo para entrenar, saltar la cuerda es una buena opción de cardio.   Saltar la cuerda no es fácil. Es un entrenamiento que requiere buena técnica y capacidad aeróbica. Pero puede ser muy divertido y efectivo. De hecho, se pueden quemar tantas calorías…