La crisis mundial de pandemia por Covid-19 tiene a una parte importante de la población en sus hogares. Es importante que entiendas que a pesar de no poder salir, debes mantenerte en movimiento. Debemos proteger nuestra salud no solo evitando el contagio, sino que también evitando que este periodo se transforme en uno de inmovilización….
En un contexto de emergencia mundial, donde lo primordial es #quedarseencasa para evitar que el coronavirus se siga expandiendo, te dejamos una sencilla rutina de cardio, que puedes realizar en tu hogar. Se trata de 7 ejercicios, los cuales debes hacer uno tras otro sin descanso. Una vez que termines la serie, descansas uno a…
¡No hay más excusas! Si eres de aquellos que están dando sus primeros pasos en el mundo del fitness, o quizás solo quieres motivar a un amigo que necesita entrenar más, te dejamos ocho ejercicios para iniciar este camino. Son sencillos, necesitan poco equipamiento (mancuernas) y se pueden realizar perfectamente en casa. Los puedes…