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12 '18
Todos tenemos un ejercicio preferido, pero también está ese movimiento con el que nos dan ganas de dejar el entrenamiento a la mitad o inventar alguna excusa para no seguir. Para muchos, ese ejercicio es el Mountain Climber o “escaladores”. Y no es que se dude de la efectividad de este ejercicio. Todos sabemos que…
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09 '17
El “mountain climber” o “escaladores” es un ejercicio muy efectivo para trabajar la zona media del cuerpo, como también el abdomen, la espalda, los brazos, las pantorrillas y los cuádriceps. Es un gran movimiento para ganar fuerza y resistencia, disparando la frecuencia cardíaca y ayudando a trabajar el equilibrio y la agilidad. Entre sus ventajas,…