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03 '19
No son pocos los que no entienden o simplemente subestiman la importancia del entrenamiento de fuerza con peso, con ejercicios compuestos, y los beneficios que tiene para nuestro cuerpo. Los ejercicios compuestos son movimientos que conjugan dos ejercicios en uno o movilizan grandes masas musculares, es decir, en un mismo movimiento combinamos dos ejercicios diferentes….
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01 '19
Los ejercicios compuestos son movimientos que conjugan dos ejercicios en uno o movilizan grandes masas musculares, es decir, en un mismo movimiento combinamos dos ejercicios diferentes. Así, logramos trabajar dos o más grupos musculares al mismo tiempo. Debido a que son más exigentes, generalmente se realizan menos repeticiones que los ejercicios de aislamiento, lo que…