Para darle mayor variedad a tus entrenamientos te dejamos tres ejercicios típicos del crossfit, que se realizan con mancuernas, y que puedes realizar perfectamente en tu hogar. Con estos movimientos trabajarás todo tu cuerpo, además de potenciar tu resistencia y fuerza. La técnica es muy importante para no tener lesiones, mientras la cantidad de repeticiones…
Ejercicio típico del CrossFit. Muchas veces los ejercicios más simples son los más importantes y los más completos. Un ejemplo es el salto con cajón o “box jump”. Este ejercicio – pliométrico – es muy usado tanto para mejorar el rendimiento en ciertos deportes (voleibol, por ejemplo), como para mejorar el acondicionamiento físico de…
Muchos nuevos deportistas consideran el crossfit como una disciplina lejana, solo para “súper deportistas”. Pero la verdad es que todos pueden practicar crossfit, aunque comenzando de a poco, porque la intensidad es alta. Los entrenamientos de crossfit no solo implican levantar pesos, sino que también involucran fuerza, flexibilidad, resistencia y potencia. Otra de sus características…
Lo días sábado 26 y domingo 27 de enero, en el Centro Recreativo Mantagua, ubicado en la Comuna de Quintero, se desarrollará la quinta versión de Reebok Summer Season, conocido como el festival de Crossfit más grande de nuestro país. La esperada competencia, organizada por esta marca deportiva, se extenderá entre las 8:00 y las…
El evento se realizará el 20 de octubre en la Hacienda Santa Martina, Lo Barnechea. El próximo sábado 20 de octubre se realizará el Spartan South American Championships Chile 2018, la carrera con obstáculos más importante del mundo. Competidores de todo el mundo podrán disputar la distancia Sprint, con más de 5 kilómetros de recorrido…
Esta disciplina fue creada en Estados Unidos, inicialmente para entrenar a policías, bomberos y militares. Existe la creencia de que el Crossfit no es para todo el mundo, sino solo para deportistas extremos o atletas. Y si bien quizás no es una disciplina que todos puedan realizar (lo dicen médicos), sí es cierto que…