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05 '19
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01
12 '18
Hemos escrito en varias ocasiones que los ejercicios de estiramientos son muy importantes, tanto antes como después de la rutina de ejercicios. Te permiten relajar los músculos o zonas del cuerpo y evitar lesiones. La zona de la cadera es una de las más importantes de nuestro cuerpo, porque sobre ellas descansa el peso del tronco,…