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02 '19
El “Kettlebell Swing” es un ejercicio sencillo, pero se suelen cometer errores al practicarlo, lo que puede conllevar lesiones. El error más común es doblar excesivamente las rodillas, casi realizando una sentadilla, dejando además completamente de lado el movimiento de cadera. ¿Cómo realizar el ejercicio? Comienza con la kettlebell (pesa rusa) en el piso, ligeramente…