Sabemos que el deporte genera múltiples beneficios para nuestro organismo, desde fortalecer la musculatura hasta prevenir enfermedades crónicas como diabetes y obesidad. Sin embargo, existe otro órgano que necesita de la actividad física para optimizar sus funciones y mejorar nuestra salud: el cerebro. Por ello, el neurólogo de Centros Médicos Vidaintegra, Dr. Luis Espinoza, explica…
La palta, o “aguacate”, como se le conoce en otras partes de América, es una de las frutas (sí, fruta) preferidas de los chilenos. Y, afortunadamente, su consumo es muy beneficioso, especialmente para las dietas de los deportistas, considerándola incluso como un “súper alimento”. Aquí te dejamos algunos de sus principales beneficios, para que la…
Si existe un alimento con múltiples beneficios para el organismo es esta fruta. Desde sus capacidades antioxidantes hasta su alto contenido en nutrientes, el tomate debería ser incluido por toda persona que desee tener una vida saludable. Acá te mencionamos cinco importantes beneficios que puedes obtener: 1.- Es un buen antioxidante para el cuerpo…
Mantenerse en forma o tratar de perder peso en la actualidad es cada vez más complejo. Principalmente por la falta de tiempo o la factibilidad de realizar algún deporte, como el running o el ciclismo. Sin embargo, una gran alternativa es saltar la cuerda, ya que solo se necesita de una soga y un poco…