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12 '18
Ganarás fuerza, resistencia y quemarás calorías. Las “cuerdas de batalla” o “Battle rope” son un excelente utensilio de entrenamiento que deberías considerar tener en casa. Este método de entrenamiento está basado en la utilización de cuerdas gruesas, que deben ser sujetadas desde los extremos, de manera de poder “dibujar” olas o círculos con el movimiento….
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11 '17
Muchos creen que este tipo de entrenamiento sólo sirve para trabajar los brazos y hombros, pero también refuerza el core y las piernas. Si entrenas de forma constante, las “cuerdas de batalla” o “Battle rope” son un excelente utensilio de entrenamiento que deberías considerar tener en casa. Este método de entrenamiento está basado en…