El balón medicinal es una herramienta fitness muy útil para trabajar todo tu cuerpo. Se pueden encontrar de diferentes tamaños y pesos, dependiendo de tu capacidad. Te ayudará a potenciar los ejercicios explosivos, como también a aumentar la carga en los ejercicios de fuerza y trabajar la resistencia. En definitiva, ayuda a añadir una dificultad…
Agrega un press con balón medicinal para aumentar la dificultad del ejercicio. El burpee es uno de los ejercicios más odiados, básicamente por el desgaste que produce y su dificultad. Pero en vez de evitarlos, lo que debes hacer y desafiarte e intentar diferentes variaciones. Ir cambiando tu rutina de entrenamiento te permitirá mejorar…
Trabaja tu fuerza, potencia y resistencia. Uno de los ejercicios más utilizados al trabajar con el balón medicinal es el lanzamiento. Con él se trabaja la potencia, resistencia y fuerza, además de enseñar al core a transferir la fuerza entre la parte superior e inferior del cuerpo, necesaria para el rendimiento deportivo. “Puedes variar…
¡Quedarás extenuado! El balón medicinal es una gran herramienta de trabajo que puede ayudar a lograr diversos objetivos: trabajar el abdomen y todo nuestro cuerpo, quemar calorías, perder grasa e incluso tonificar. Esto, porque ayuda a agregar un grado extra de dificultad a ejercicios cotidianos, dando mayor intensidad a la jornada de entrenamiento. Los…