Este domingo 7 de abril se realizará la décimo tercera versión del Maratón de Santiago, que agotó sus cupos con 33 mil runners inscritos, quienes enfrentarán circuitos 10K, 21K y 42K. Según cifras de la organización, serán 6.347 maratonistas que recorrerán 8 comunas de la capital hasta llegar a la meta, mientras que en medio maratón se inscribieron 14.817…
Numerosos estudios han demostrado que el running mejora tu calidad de vida. No solo porque te permitirá estar más en forma, más saludable y más feliz; sino porque además reduce significativamente tu probabilidad de depresión, ansiedad y otras enfermedades mentales, al tiempo que mejora el estado de ánimo y aumenta los sentimientos de energía y…
El certamen, organizado por la entidad que agrupa a los seis maratones más importantes del mundo y que reconoce las marcas de MDS, está dirigido a corredores amateurs mayores de 40 años, que tengan los mejores tiempos. El Maratón de Santiago, que se realizará el próximo 7 de abril y espera reunir a 33 mil corredores,…
● Este año el evento cuenta con el patrocinio de “Elige vivir sano”, para promover el deporte y hábitos saludables en la ciudadanía, además de ser declarado evento país por el Ministerio del Deporte y la Subsecretaría de Turismo. ● Las inscripciones se abrieron hoy para las distancias 10K, 21K y 42K y se espera a…
Esto es fundamental en “runners”. No son pocos los corredores que creen que un entrenamiento implica solo eso, correr. Pero lo cierto es que el entrenamiento de fuerza y los ejercicios de core van de la mano con el running. Esto no solo reducirá el riesgo de lesiones, sino que también mejorará tu rendimiento….
Profesor de educación física, especialista en fondo, derriba los principales mitos y creencias antes de enfrentar tu primera corrida. El Maratón de Santiago se ha transformado en el detonante perfecto para una generación de nuevos corredores. Para Marco Antonio Ramírez, profesor de educación física de balthus Mall Sport, técnico de triatlón y especialista en…
Aumentarán la fuerza en tus caderas y glúteos. La mayoría de las actividades que hacemos a diario (caminar, correr, andar en bicicleta) nos ayudan a movernos hacia adelante. Sin embargo, es necesario que los deportistas realicen ejercicios que exploren diferentes planos de movimiento. Los movimientos laterales son esenciales para los corredores, porque mejoran la…
¡Te ayudarán a evitar lesiones! “Running no es solo correr”. Hay quienes suelen creer que con correr un par de kilómetros a la semana el cuerpo está lo suficientemente trabajado y la tarea está hecha. Sin embargo, los amantes del running deben tener en claro que es fundamental realizar otro tipo de rutinas, que…
La competencia se realiza este domingo, y se espera la participación de 30 mil personas. Llegó la fecha más esperada de los runners del país. Este domingo 2 de abril se realiza una nueva versión de la Maratón de Santiago 2017, donde se espera que participen cerca de 30 mil personas, la gran mayoría…
El running es uno de los deportes que mayor cantidad de adeptos ha ganado en los últimos años, entre las personas que deciden incorporar el deporte a sus vidas. No obstante, muchos al tiempo se aburren de solo correr largas distancias. Además, es importante entender que un corredor debe complementar su entrenamiento con otro tipo…