Te mostramos este sencillo y eficaz ejercicio para quemar grasa, con el que además trabajarás todo el cuerpo. Solo necesitas una mancuerna, con el peso que te sea más conveniente, sin levantar más de los que puedes para evitar alguna lesión de espalda.
Comienza el swing entre las piernas, para luego pasar a cada uno de los costados. Realiza el ejercicio por un minuto, sin detenerte. Si estás entrenando en series, repítelo en cada una de ellas. Si no, puedes incluir este ejercicio para finalizar tu jornada de entrenamiento.
Recuerda ir flexionando las rodillas con cada swing y no arquear la espalda.
