El balón medicinal es una herramienta fitness muy útil para trabajar todo tu cuerpo. Se pueden encontrar de diferentes tamaños y pesos, dependiendo de tu capacidad.
Te ayudará a potenciar los ejercicios explosivos, como también a aumentar la carga en los ejercicios de fuerza y trabajar la resistencia. En definitiva, ayuda a añadir una dificultad extra a ejercicios clásicos, como las sentadillas, abdominales, etc.
Por otro lado, pone sobre la mesa el desequilibrio, que nos vendrá bien para mejorar la coordinación y trabajar los músculos estabilizadores.
El balón medicinal permite trabajar tanto el tren superior como el tren inferior, es decir, piernas y brazos, pero sobre todo, el abdomen.
Aquí te dejamos un video con 33 ejercicios con balón medicinal, para agregar y variar tus rutinas de entrenamiento.
