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11 '17
Muchos creen que este tipo de entrenamiento sólo sirve para trabajar los brazos y hombros, pero también refuerza el core y las piernas. Si entrenas de forma constante, las “cuerdas de batalla” o “Battle rope” son un excelente utensilio de entrenamiento que deberías considerar tener en casa. Este método de entrenamiento está basado en…
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11 '17
¡Rápido y nutritivo! Los smoothies o batidos son una excelente opción de alimentación para deportistas durante el verano. Esto, porque son refrescantes y rápidos de preparar, requiriendo solo de una juguera. Los batidos pueden ser muy nutritivos, perfectos para un buen desayuno o bebida post entrenamiento. Para un mejor espesor y frescura, recuerda siempre…