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11 '16
Una de las lesiones más comunes en deportistas es la de rodilla. Estas pueden ir desde un dolor leve tras un entrenamiento, hasta una tendinitis, lesión de ligamentos o rotura de meniscos. Esto se produce básicamente porque las rodillas son una de las partes del cuerpo que mayor esfuerzo asumen a la hora de entrenar….
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11 '16
Un estudio realizado por investigadores de la Universidad Kingston en Inglaterra, y publicado en The Journal of the International Society of Sports Nutrition, refleja los beneficios de consumir chocolate amargo antes de entrenar o realizar actividad física. Esto, porque el chocolate amargo contiene una sustancia llamada epicatequina, un nutriente vegetal que se encuentra en el…